晚上吃菠萝蜜好吗菠萝蜜什么时候吃最好

亡者孤独 4个月前已收到1个回答举报

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痴情居士 2星

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菠萝蜜什么时候都能吃，一般晚上可以吃菠萝蜜，但不宜吃太多。晚上适当吃菠萝蜜有缓解疲劳、恢复体力的作用。菠萝蜜含有一定量的碳水化合物，即糖，菠萝蜜中的碳水化合物能产生4kcal/g的热量。因此，夜间宜吃菠萝蜜，为身体提供能量补充适量的碳水化合物，对缓解疲劳、恢复体力起到积极作用。

菠萝蜜中所含的碳水化合物也能为肌肉中的糖原提供丰富的原料，因此，经常进行体力劳动或体育锻炼的人，可以为肌肉中的糖原提供丰富的原料，有利于提高肌力。

8小时前

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