早餐最快最营养的方法

微笑看抹來 1个月前已收到2个回答举报

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鸡蛋牛奶面包。早上起床后，用蒸锅下面煮鸡蛋，上面把牛奶倒进碗里放在锅里热一下。面包放在烤箱加热两分钟。顺便切一根黄瓜小菜。

提前准备好的香蕉，苹果，橙子等等，水果随便吃一点。不到十分钟，营养早餐就做好了。

5小时前

粉碎成末 2星

共回答了2个问题评论

牛奶一杯，三个素菜小包子，青菜、香菇、虾仁，一个白水煮蛋，一块紫薯。

对于高中生，此款早餐营养丰富，包括了谷类食物、动物性食物、蔬菜、菌藻类，有干有稀，有荤有素有水果，基本达到了营养早餐的标准，这样的早餐就可以保证学生在上午的学习中精神饱满，反应灵活，思维敏锐。

3小时前

4

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