孕妇可以吃鱿鱼炒饭吗

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孕妇也是可以吃鱿鱼炒饭的

1.鱿鱼炒饭非常的有营养，孕妇吃了以后可以吸收鱿鱼里边的养料，也可以吸收炒饭里边的营养，为肚子里的孩子增加一点养料

2.有鱼的味道非常鲜美，肉质非常的q弹，孕妇胃口本来就差，吃了鱿鱼以后可以多吃半碗饭

14小时前

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可以吃

做法

备料

2· 鸡蛋打散后和米饭搅拌均匀

3· 干香菇泡发后切丁，干贝泡发后撕成丝。虾仁去虾线加入料酒腌制，鸡胸肉切丁后加入料酒、盐和淀粉腌制。西兰花梗和蒜粒切片。

4· 锅中放适量油，大火快炒，蛋液炒干再加一点白胡椒粉。

5· 炒好的饭装入盘中，压一压。或者先装入碗中再倒扣到盘中。

6· 炒好饭的锅子再加一点油，放入香菇丁和干贝丝中火充分炒香。

7· 放入蒜片和鸡胸肉丁，炒至鸡胸肉颜色变白，再加入虾仁和西兰花梗

8· 加半碗鸡汤，再倒入蚝油和生抽和少量糖翻炒。最后倒入淀粉水勾芡，汤汁浓稠即可出锅。

9· 把炒好的浇汁盖在炒好的米饭上

10· 米饭配着鲜美多料的浇汁，挖一口就知道有多满足了~

12小时前

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