悲哀的裤衩 3星
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1.太极拳24式名称是:1.起势、2.左右野马分鬃、3.白鹤亮翅、4.左右搂膝拗步、5.手挥琵琶、6.左右倒卷耾、7.左揽雀尾、8.右揽雀尾、9.单鞭、10.云手、11.单鞭、12.高探马、13.右蹬脚、14.双峰贯耳、15.转身左蹬脚、16.左下势独立、17.右下势独立、18.左右穿梭、19.海底针、20.闪通臂、21.转身搬拦捶、22.如封似闭、23.十字手人、24.收势。
2.太极拳在中国主要六大流派:杨式、陈式、孙式、吴式、武式和赵堡。二十四式太极拳是国家体育总局(原国家体委),为推广太极拳在全民健身中的普及以及太极拳作为武术竞赛项目的统一和规范,融合了六大太极拳流派的拳法中简单、易上手、健身效果明显的动作,汇编成的一套太极拳拳法,也被称为二十四简式太极拳,同时这也是武术比赛中太极拳的竞赛套路。
3.基础打的好,有外家拳的根基,通过太极能换劲儿,每个单式动作要领练上千遍,随心应手,让身体自然做出个个动作。松透,劲儿力贯通,主要还是腰胯作为核心。太极拳可以慢打,作为技术熟练了,当然可以加快速度。
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