每天吃核桃的最佳时间

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孤傲的王子 1星

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吃核桃，：每天吃核桃的最佳时间是早上用餐时,核桃分散在白天任何时间段吃也可以,但是千万别空腹吃。最适合吃核桃等坚果类宜选择在两餐之间，什么时间吃都可以，没有特殊的要求，而且一天吃四五个就好。

17小时前

酱香麻麻 4星

共回答了482个问题评论

临床上通常没有一天当中吃核桃的最佳时间的说法，吃核桃没有具体的时间要求，任何时间都可以适量吃。适量吃核桃有一定的好处，但是需要避免过量吃。

从核桃的营养价值方面分析，无论在任何时间段吃，都可以被胃肠道正常地消化以及分解，当中的营养物质可以正常吸收，能够起到补充营养的作用。一般不会因为食用的时间不恰当，而导致核桃的食用价值降低，所以在任何时间段都可以吃核桃，并没有吃核桃的最佳时间之说。核桃营养价值较高，含有蛋白质、脂肪、氨基酸等营养成分，可以为人体提供能量和营养，且饱腹感比较强。

15小时前

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