怎么减肚子上的肉最快最好

該懂嘚了 3个月前 已收到2个回答 举报
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提高姿态 1星

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减掉肚子上的赘肉，要多做一些仰卧起坐，练呼啦圈；饮食上要少吃高糖、高脂类食物，多吃粗粮及新鲜蔬菜水果，多喝白开水，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，控制好三餐的总能量，坚持下去会有很好的减肥效果，同时也养成了良好的健康生活方式。

2小时前

36

爱你真累 4星

共回答了440个问题 评论

跳绳是减肚子上的肉最快最好的方法，有计划有规律的跳绳，可以很好的减掉肚子上的赘肉。

1小时前

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