如许想你 1星
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走路一公里大概可以消耗120卡里路或者150卡里,可能需要根据个人的代谢情况来决定,会受到很多因素影响。
走路也属于一种常见的减肥方法,如果个人的代谢能力比较快,或者在走路的时候速度比较快,一般消耗身体当中的卡路里有可能会逐渐增加,在150大卡左右,如果走路的时候速度比较慢或者个人代谢能力比较慢,一般会消耗120卡路里。如果想要减肥可能需要长时间坚持才可以看到效果,每天的运动量不能够少半小时,在行走的过程当中能够使全身的脂肪得到均匀的燃烧,然后把多余的热量快速排出体外,达到瘦身减肥的效果,对身体造成副作用较小,同时也不会出现反弹的现象,但是也要注意控制饮食。
17小时前
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