仰卧举腿如何进行

诗心失人 3个月前 已收到1个回答 举报

喂那小姐 3星

共回答了389个问题采纳率:90.7% 评论

平躺在长凳或床上,双腿并拢上抬,尽量不弯曲,抬到靠近脸,然后运用腹部力量缓慢放回,不能放地上,继续重复,做到肌无力。。。。

有效加强下腹肌

14小时前

7
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com