老人家晚上睡不着觉的解决方法

撕碎的梦乡 2个月前已收到1个回答举报

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却输了你 1星

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步骤/方式1

白天多带老人到户外晒太阳，

步骤/方式2

做一些轻松缓慢的运动，比如散步、打太极等。

步骤/方式3

睡前给老人热一杯牛奶，让老人喝下去，有助睡眠。

步骤/方式4

最后，给老人创造一个舒适安静的睡眠环境。

1小时前

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