原地跑步和跑步有区别吗

別說我會厭 2个月前已收到2个回答举报

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肯定有区别，原地跑步只是在原地有个抬腿，下落的过程，只有步频，对人的心肺功能提高不大。跑步则是迈开腿，有步频有步距的，能起到提高心肺功能。

14小时前

酒里添了蛊 3星

共回答了304个问题评论

有很大的区别，原地跑步没有步幅，只有步频，在一个空间抬腿运动，而跑步向前，有步幅和步频，更能起到锻炼身体的效果，所以跑步比原地跑步要好。

12小时前

26

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