跳绳小腿会变粗吗

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咬文嚼 2星

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跳绳小腿会变粗，跳绳的力量主要就是集中在小腿的部位，长时间使用这个部位之后，肌肉会变得很发达，而且会变得越来越粗壮，肌肉就是越练越大，肌肉变大，腿也会变粗

19小时前

14

蓝衣裙摆 1星

共回答了15个问题 评论

不会变粗。
因为跳绳是一种有氧运动，最主要的作用是消耗脂肪，而不是增加肌肉。
同时，跳绳的动作主要是靠小腿肌肉来完成，会适度锻炼和加强小腿肌肉，但不会使小腿变得特别粗壮。
实际上，小腿有粗有细主要是由遗传因素和饮食习惯所影响的。
除非进行大量重量训练，否则只是跳绳并不会让小腿变粗。
跳绳有益于身体健康和塑形，是一种非常好的锻炼方式。

17小时前

50

正義殺手 4星

共回答了408个问题 评论

锻炼是要付出的，是要付出能量的，跳绳会使小腿变粗只能说是长了肌肉，越来越健美了，越来越健康了。跳绳运动是一项有氧运动，对身体各部都所帮助，所以，跳绳不会使小腿变粗，只能是越变越美。

14小时前

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