卷腹运动多少个合格

我放你远走 1个月前 已收到1个回答 举报

身外之物 1星

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初次练习卷腹的人可以每天练习2组,每组做20个左右的样子,等身体适应劳动强度之后,再增加到每天3-4组,每组30-40个的样子,每组之间可以休息1分钟到3分钟的时间。

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