李宁树叶子 4星
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材料:鳕鱼 2块、柠檬 1个、盐适量、荷兰豆 1把
做法:
1、鳕鱼提前从冰箱里拿出来自然解冻。除去鱼皮部分上面的鱼鳞,清洗干净。
2、擦干表面水分,表面撒盐,略微按摩一下。
3、柠檬切半,鱼肉表面淋上柠檬汁,静置腌制20分钟。
4、炸锅内铺上锡纸,亚光面接触食物。
5、锡纸上刷油,铺上几片姜片。
6、腌好的鳕鱼表面刷一层油铺在姜片上合上炸锅。
7、炸锅设置200度,25分钟,开始烤。
8、烤鱼的时候准备配菜,荷兰豆洗净,去蒂去筋。
9、汤锅加水烧开,加少许盐和色拉油,放入荷兰豆,煮半分钟,捞出来晾凉待用。
10、时间到,烤好的鳕鱼,如果想吃表面焦黄的,可以再烤几分钟,装盘出锅。
21小时前
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