冬天晨跑的好处及最佳时间

西帅林浩洋 1个月前 已收到2个回答 举报
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自信笑 3星

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冬天晨练的最佳时间一般放到八九点比较好。

因为对于冬天八九点的时候，太阳☀️出来了，人的身体精力充沛，能够充分的吸收阳光，补充维生素D，还能补钙好处多多。

13小时前

2

没了欲望 3星

共回答了345个问题 评论

冬天晨跑时需要控制在合适的时间，在早上6点到7点时空气比较好，早上跑步可以提神醒脑，还能提高心肺功能，同时还能增强自身免疫力，在跑步时要控制好时间。

11小时前

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