男孩长高的秘诀小妙招

丢了彼此 1个月前已收到3个回答举报

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可以有这样的小妙招：

一是经常参加体育运动，进行必须的锻炼身体，如，跳绳，跳高，跳远，跨栏跑，压腿等等。

二是适当的补钙，吃些高钙食品

4小时前

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多做一些户外运动，比如打篮球，跳绳，跑步，还有每天早睡早起，另外就是多吃一点牛奶，牛肉，这些能够让孩子长高的食物就很容易让孩子长高了

2小时前

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第一、男生增高的方法之一是睡觉，人体排泄生长激素最多的就是每天晚上睡觉。所以每天要确保至少8个小时的睡觉，一起要早睡早起，这是长高的根基。

第二、男生增高的方法之一是运动，运动对于长高的帮助非常大。由于每天运动可以将一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式，输送到身体各个部位，尤其对骨骼的帮助是巨大的。所以一定要每天坚持30分钟的运动，可以是慢跑或者打篮球。

第三、男生增高的方法之一是营养，营养永远排在增高方法的第一位的，要想增高一定要营养全面。对于增高有帮助的营养是蛋白质、钙质、维生素。早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或者豆浆，一定要吃两个鸡蛋，再加一些面包或包子，其他两餐要吃肉和蔬菜。同时每天可以喝一碗紫菜虾皮汤来弥补钙质。

21小时前

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