每100克多少kj算低热量

别和玩情殇 2个月前已收到2个回答举报

学习加油 3星

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每100克30千焦以下算低热量。食物中的水分含量越大，热量值越低。反之，干货越多，热量值越高。比如冬瓜、黄瓜、生菜等，热量只有10~20千焦/100克的水平。对水果、蔬菜、果汁、甜饮料等食物来说，碳水化合物越高，热量越高。

这类食物中通常脂肪含量很低（榴莲和牛油果例外），蛋白质也很低。它们的主要热量来源是碳水化合物（包括糖和淀粉），特别是糖。所以，同样一种水果，比较甜的品种就比不甜的品种热量高。

11小时前

摇曳的崖柳 4星

共回答了484个问题评论

一般情况下，每100克的能量在170千焦（kJ）以下的食物被认为是低热量食品。根据世界卫生组织（WHO）的标准，每100克食品的能量值低于335千卡（kcal）时，被认为是低热量食品。在实际生活中，低热量食品的具体标准可能会因国家、地区或机构而异。因此，在选择低热量食品时，最好查看食品标签上的营养信息表，以确定其能量值。

9小时前

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