跆拳道分多少段位 每个段位的考试内容是什么

跆拳道分为十级九段三品。

　　跆拳道全部考级内容如下：

　　一、黄带

　　1． 礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)

　　2． 品势：太极一章

　　3． 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)

　　b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)

　　4． 基本功：马步冲拳

　　5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢

　　6. 体能：

　　a.俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个）

　　b.仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个）

　　c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）

　　7. 考试：叠道服（两人一组）

　　8. 整理道服，退场。

　　二、黄绿带

　　1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

　　2. 品势：太极一章、太极二章

　　3．基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡

　　4．拳法：直拳击靶左右各3次

　　5．腿法：横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢

　　6． 体能：

　　a.俯卧撑 （男15个，女10个，儿童8个）

　　b.两头起 （男15个，女10个，儿童8个）

　　c.背肌 （男20个，女10个,儿童8个）

　　d.快速连续左右提膝腿 （男20个，女18个）

　　7． 整理道服，退场。

　　三、绿带

　　1．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

　　2．品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章

　　3．基本功：半马步双手刀中格挡

　　4．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢

　　5．体能：

　　a.俯卧撑 （男拳10个，女夹臂5个，儿童3个）

　　b.两头起 （男20个，女12个，儿童10个）

　　c.立卧跳 （男15个，女10个，儿童6个）

　　6．整理道服，退场。

　　四、绿蓝带

　　1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼

　　2．品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章

　　3. 基本功：半马步单手刀外格挡

　　4. 腿法：双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢

　　5. 体能：

　　a.抱膝跳 （男15个，女10个，儿童8个）

　　b.拳卧撑 （男15个，女5个，儿童6个）

　　c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 （三人一组）

　　6．整理道服，退场。

　　五、蓝带

　　1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

　　2．品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章

　　3. 腿法：后踢、横踢接