拉筋能帮助长高吗

气势末小正 4个月前 已收到1个回答 举报

赵哇哇 2星

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拉筋可帮助长高,平时多做一些弹跳性的运动,比如打篮球、跳绳等;饮食上多吃一些瘦肉、小虾皮、蛋奶、豆制品等优质蛋白及含钙高的食物,每天在紫外线不强的情况下多晒太阳,有助于钙的吸收,可有助于身高的增长;不要有太大的压力,生活要规律,睡眠要充足,不要熬夜。

17小时前

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