骑行入门基本知识

還俗咆馬子 3个月前已收到1个回答举报

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冗默寡訁 2星

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骑行首先要学会调节合适的鞍座高度，人正常站立，鞍座到腰间，或人坐在鞍座上双脚恰好脚尖碰地。

其次掌握正确骑姿，双臂臀部双脚均要配合用力，不能全身力气都放在脚上。刚开始骑时由慢到快，时间由短到长，忌一开始骑的飞快，10分钟、30分钟、40分钟…每次到稍微气喘出汗时即可，忌一次骑的太累。

21小时前

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