怎样减压放松心情

莪崾伱苆 3个月前已收到1个回答举报

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挚爱一生 1星

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1、首先可以去锻炼，比如跑步、打球、跳舞释放自己的心情，转移自己的注意力。

2、第二，不要纠结一些放不下的事情，学会放下、释然。

3、第三，多读书，读书能够提高解决困难的能力，提升自己的抗压能力。

7小时前

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