如何增加全身力量

可惜卟是邇 2个月前已收到1个回答举报

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庸俗的情话 1星

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可以通过俯卧撑、仰卧起坐、蹲下起、跳绳来增加全身力量。

1、做俯卧撑，可以提高臂力。

2、做仰卧起坐，可以提高腰腹力量。

3、蹲下起，可以提高腿部力量。

4、跳绳，可以减少身体的脂肪，提高协调能力，增加全身力量。

6小时前

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