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快速煲机方法
阶段一：直接使用白噪音，各大音乐app上都有，可以直接下载播放即可；和老方法一样音量在1/3处，连续播放4-5小时后，停歇一小时，或者播放2-3小时，停歇30-40分钟，总播放时长只需要20小时；
阶段二：改用粉红噪音，同样可在各大音乐app上下载播放，不过音量还是得控制在1/3处，其他和老方法一样，总时长只需要10小时即可；
阶段三：正常听歌，以自己喜好的音乐风格为主，音量调到1/2或者2/3处，不过刚开始要选择较轻柔的音乐，慢慢过度到自己喜好的风格或者其他风格；总时长在10-20小时。 注意连续播放不得超5小时且控制好音量大小。
7小时前
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