每天一勺芝麻酱有什么好处

醉巴黎 3个月前 已收到2个回答 举报
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烟伴残阳 4星

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每天吃一勺芝麻酱，就能给我们提供身体所需的维生素E和铁的1/3。

除此以外，芝麻中的维生素B1、维生素B2、烟酸、锌等营养素，含量也很丰富。虽然芝麻或芝麻酱的食用量不是很多，每天一勺芝麻酱，仍然能给我们提供非常丰富的营养。

14小时前

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請禰深愛莪 2星

共回答了23个问题 评论

1. 芝麻酱富含多种维生素和矿物质，可以帮助补充营养，促进健康。

2. 芝麻酱中的钙和磷可以帮助增强骨骼和牙齿的强度，促进发育。

3. 芝麻酱中含有大量的不饱和脂肪酸，可以帮助控制血糖和胆固醇水平，减少患心血管疾病的风险。

4. 芝麻酱中含有大量的亚油酸，可以帮助保持皮肤的柔润光泽，并有助于减少皱纹的出现。

5. 芝麻酱是一种天然的抗氧化剂，可以帮助抵御自由基的侵害，减少衰老的迹象。

12小时前

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