含碘的海鲜有哪些

吥葽伱啲薆 1个月前已收到3个回答举报

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海鲜中含碘排名：

1.裙带菜（干）（15878 微克）

2. 紫菜（干）（4323 微克）

3. 海带（鲜）（923 微克）克）

4. 海虹（346 微克）

5. 虾皮（干）（264.5 微克）

6. 虾酱（166.6 微克）

7. 虾米（82.6 微克）

8. 金枪鱼（14 微克）

9. 墨鱼（13.9 微克）

10. 鱼翅（干）（10.9 微克）克）

11. 平鱼（7.7 微克）

12. 尤鱼（干）（6.5 微克）

13. 小黄鱼（鲜）（5.8 微克）

2小时前

共回答了362个问题评论

海鲜中含碘的海鲜很多，海带含碘923微克，紫菜干含碘4323微克，裙带菜干含碘15878微克，虾皮干含有碘264.5微克海如346微克还有百微克以下的虾米，墨鱼，鱼翅，平鱼。小黄鱼，等等

1小时前

共回答了436个问题评论

有海带。还有很多。海带营养丰富，可以做素菜，也可以做荤菜。凉拌海带也是非常好吃的一款凉拌小菜。重要的是海带含有丰富的碘元素。

22小时前

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