怎么才能让自己熬夜不困

春花厌 3个月前 已收到2个回答 举报
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我怎能接受 2星

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如果想让自己熬夜不困，首先我们百天可以多午睡，一定要补充足够的睡眠，这样我们晚上熬夜基本上都会不困，如果出现困了，我们可以去便利店买一杯咖啡

8小时前

42

甩开你的手 2星

共回答了234个问题 评论

1、小睡：小睡时间建议是睡15分钟，小睡后，可以使其精神状态和清醒程度均明显提高，便不容易犯困；

2、喝茶或咖啡：如果小睡后仍然不能解决犯困的问题，可以适当喝茶，尤其是浓茶或咖啡，增加咖啡因的摄入后，保持大脑兴奋性提高，便不容易犯困；

3、恢复睡眠：如果以上方法效果不佳，建议恢复睡眠2小时左右，既能恢复到清醒状态，同时又能减少熬夜所带来的伤害。

6小时前

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