怎么才能让自己熬夜不困

春花厌 3个月前 已收到2个回答 举报

我怎能接受 2星

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如果想让自己熬夜不困,首先我们百天可以多午睡,一定要补充足够的睡眠,这样我们晚上熬夜基本上都会不困,如果出现困了,我们可以去便利店买一杯咖啡

6小时前

42

甩开你的手 2星

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1、小睡:小睡时间建议是睡15分钟,小睡后,可以使其精神状态和清醒程度均明显提高,便不容易犯困;

2、喝茶或咖啡:如果小睡后仍然不能解决犯困的问题,可以适当喝茶,尤其是浓茶或咖啡,增加咖啡因的摄入后,保持大脑兴奋性提高,便不容易犯困;

3、恢复睡眠:如果以上方法效果不佳,建议恢复睡眠2小时左右,既能恢复到清醒状态,同时又能减少熬夜所带来的伤害。

4小时前

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