鱼油什么时候吃

是该撒手 2个月前 已收到3个回答 举报
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双眼麋鹿 4星

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饭后半小时至一小时。鱼油含有丰富的 DHA和EPA(20碳五烯酸和22碳六烯酸)，DHA和EPA均为油状物，饭后半小时至一小时食用鱼油，有利于延长鱼油在胃肠道内的停留时间，利于胃肠道充分吸收鱼油的营养成分。

9小时前

5

可爱天仙妹 2星

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饭后

鱼油最好在饭后服用。鱼油是鱼类中的一种油性物质，其是很多人都会食用的一种保健品，它营养丰富，富含有许多的对人体有益的成分。

最好在两餐之间补充，以最大限度地提高鱼油的生物利用度。选择的时间是早餐后和午餐前，即上午10点到11点之间，也可以在午餐后至晚餐前的这一段时间食用。

7小时前

14

带赱你寂寞 4星

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鱼油最好是饭前伴餐吃，或者是听从医生嘱托，深海鱼油富含高营养，长期服用对身体有大大的好处，尤其是对眼睛的好处是最大的

4小时前

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