16岁声音变好听方法

高冷少帅 2个月前 已收到1个回答 举报
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鹿氏情话 4星

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正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度唱歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。

B 保暖：避免着凉、感冒。

C 锻炼：劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足。 一，不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带；

二，冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水；

三，严禁吸烟喝酒。

四，主食及副食都应以软质、精细食物为宜

7小时前

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