长痘痘是什么原因

我有预感，看到我回复的人痘痘会慢慢消失，皮肤会变白变美，以后会越来越好，你喜欢的人会向你表白，世人皆如满天星，而你却如皎洁月，众星捧月，唯你耀眼

有些人说，我明明饮食清淡，没有熬夜，很少喝饮料，基本上都是喝白开水了，怎么也还长痘痘呢？

长痘的成因，大概有十几二十多种。当然也可能有更多的，最常见的长痘的成因，我把它分成了六种，记得点赞收藏喔

第一 受体内激素的影响

特别是雄性激素的影响，不同的影响也比较大

当体内的雄激素突然的增高，那么雌激素它就

开始降低，进而就会导致平线分泌的增多，再

加上毛囊角化异常，又加上毛孔堵塞，那痘痘

就自然出来了。

第二 女性妇科方面的问题

比如说内分泌失调，多卵巢综合症，各种的妇

科炎症等都是诱发长痘的一些因素。

第三 肠胃方面的异常

比如说有些朋友是经常这个溃疡、胃酸过多，以及消化不良，便秘也会导致引起长痘的。

第四 易长痘的体质

比如说像经常上火、肝火，肺火、心火比较旺盛湿热体质的人，一吃一点上火热气的食物，就容易长痘，特别还喜欢在口周以及包括额头和脸颊的地方长痘痘。

第五 毛孔的堵塞（1）

所谓的毛孔的堵塞，我们把它分了两方面，一方

面是外在的毛孔堵塞，比如说经常化妆。皮肤长

期的是闷着，再加上偶尔的清洁不 干净，久而

久之就这么堵塞

第五 毛孔的堵塞（2）

另外，从内在就开始堵的，那么毛囊通道，水油

分泌不均衡，再加上代谢异常时，那么这里外的堵

塞就形成了难以去除的闭口痘痘。如果在密闭的毛

囊通道里面，分泌物长期的在发酵，久而久之，也

会造成厌氧菌的感染发炎，形成发酸发臭的脓包痘。

第六 饮 食

比如说经常有人喜欢吃甜食，高糖类的，油腻的一些

食品，体内无法代谢转换，滞留久了之后，就会变成

以脂肪的形式储存在我们的体内。但凡任何一项的超

高都会诱发长痘的。所以长痘的成因是比较多，也是

比较复杂的，并不是你的饮食注意好了，不熬夜，也

不喝饮料，就不会长痘的。

有些长痘可能就是你身体，内在方面的因素。如果说，你也有痘痘方面的困扰或者是有不同的意见，欢迎留言评论，如果这篇文章能帮到你，请点赞。

长痘痘的原因有些是说不清楚的

跟环境因素还有生活习惯有很大的联系，居住在灰尘多的地方、熬夜、饮食习惯等，特别是喜欢吃辛辣还有油炸食品的人群，长痘痘的几率是比较高的

可以在敷面膜的时候搭配中科大冻干粉，可辅助祛痘和提亮肤色，经常长痘痘的人可以试试

长痘痘原因

1、皮肤油脂过多，导致毛孔堵塞

2、辛辣刺激、油炸食物为主，缺乏清淡饮食

3、生活压力，工作压力也会引起

4、不注重皮肤清洁

国内95%的人存在痘痘、痤疮等皮肤问题困扰，以上4点是最常引发长痘痘的原因。

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一、生活习惯

是否吃的辛辣油腻，生活作息不规律，熬夜，压力大，睡眠质量不高？

是否过度清洁，使用一些杂七杂八的护肤品，导致皮肤营养过剩

二、年龄

一般青春期比较容易发生，性激素的分泌导致，这种青春期的痘痘，成人之后一般就自然消失，当然要做好对痘印痘坑的预防和维护。

成人期痤疮，通常是由于内分泌失调，女性比男性更容易发生成人期痤疮。这种情况下，一方面要对自身的生活状态和习惯做调整，一方面就是一定要有一个好心态，心情好，皮肤才会好。

长痘痘的常见主要原因有：

1. 遗传因素。研究表明，越来越多的疾病与基因有相关性，痤疮也不例外。这就是为啥有些人怎么都不长痘痘，有些人再怎么控制，还是要长痘痘。

2. 精神因素。压力过大容易爆痘，连续的加班、熬夜，工作学习压力大，往往容易爆痘。

3. 饮食因素。研究表明，食用含糖分过高的食物、乳制品是导致痤疮的最常见因素，另外，油腻、辛辣刺激食物也可能与痤疮发作有关。

4. 局部清洁不当。多种原因导致的毛囊开口堵塞，往往导致皮脂腺排泄不畅。尤其是对于皮肤比较爱“出油”的患者，使用粉底、隔离霜等粉状或油性的容易堵塞毛孔的化妆品，容易导致痤疮的产生。因此，尽量少用化妆品，做好卸妆清洁的工作是十分重要的。洁面时，可以适当使用弱酸性的洗面奶或者泡沫慕斯，但同时要避免过度清洁。否则，一方面皮肤屏障受到破坏，可能会导致皮肤干燥、敏感；另外，皮肤过于干燥，可能引起皮脂腺反馈性分泌增加，毛孔粗大、痤疮增加等。

5. 内分泌因素。痤疮的产生与雄激素水平有明显相关性，如果人体内雄激素水平过高，就会刺激皮脂腺分泌脂质增多。这也是为什么痤疮常发于青春期，因为青春期人群性激素分泌旺盛。另外，女性患者出现月经期痤疮加重，或者伴多囊卵巢综合征的患者痤疮明显严重，也与性激素水平的异常改变有关。

6. 局部感染。研究表明，痤疮的发病与痤疮丙酸杆菌等条件致病菌引起的局部炎症有关。

痤疮丙酸杆菌，一般寄居在皮肤的毛囊及皮脂腺中，皮质中含有的脂肪酸等成分适合它的生长及繁殖，从而成为痤疮最主要的病因之一。因此，在必要的时候，我们需要使用一定周期的针对痤疮丙酸杆菌的抗生素来进行治疗。

“痘痘”虽然看起来是个无关痛痒的“小毛病”，但其病因复杂，而且同一个患者身上可能同时伴有多个发病因素，因此，治疗起来周期较长（痤疮疗程多数为3个月甚至更长）。长了痘痘建议要早期治疗，避免留下难以消灭的“痘印痘坑”，甚至大面积囊肿、严重瘢痕。

——祛痘误区——

1过度清洁

油脂分泌旺盛会促进痘痘生长，所以很多人会觉得多清洁几次，或者使用清洁能力很强的产品，把油脂清洗干净，痘痘就会好。但是正常的皮肤状态，水油是一个平衡状态的，过度清洁反而会破坏这个平衡状态，导致皮肤分泌更多的油脂，痘痘越长越多。所以不能频繁使用清洁面膜，否则会使皮肤耐受性变差，损坏肌肤屏障。

2暴力清痘

很多宝宝都有挤痘痘的习惯，这样的做法真的不可取，这样容易使痘痘感染细菌，加剧炎症，而且还很容易留下痘坑！

痘痘脓液中有大量细菌，被挤压后会进入血液，不仅加重痘痘，还会造成其他部位感染。

三角区的痘痘更不要轻易挤压，一旦感染扩散，后果很严重的！

3挤痘后立马护肤

很多宝宝挤完痘痘后会立马开始护肤，其实这样对皮肤很不好！刚挤过的痘痘，是开放性伤口，护肤品、化妆品的成分会从伤口进入，很可能加重痘痘。

正确的做法是敷一片医美面膜，消炎镇静一下，涂克林霉素凝胶，等第二天再正常护肤。

4无视青春痘

青春痘一般指的就是痤疮，而痤疮的产生，主要和毛囊皮脂腺导管堵塞、还有皮脂分泌过多，细菌感染和炎症反应等因素有关。也就是说痘痘不受年龄限制，是所有年龄段的人都会长的，而且如果不正确护理，痘痘好了，留下来的痘印、痘疤会很严重。

——正确祛痘方法——

1按时作息

经常熬夜晚睡，不仅会诱发痘痘爆发，还会给各类细菌真菌趁虚而入的机会，人在疲劳时抵抗力也比较弱，此外身体累了一天，晚上不早点休息内分泌和代谢就不走心了，经常熬夜通宵什么的，会造成连锁反应。所以每天尽量在23点前入睡，这只要就坚持一段时间，皮肤状态真的会好很多！

2少化妆

尽管现在很多化妆品都有养肤的作用，但是长痘的宝宝还是尽量少化妆比较好哦~容易造成毛孔堵塞，使痘痘严重，所以要选择成分自然，没有刺激成分的化妆品。

3选择合适的护肤品

护肤品的选择也很重要，痘痘肌一定要选择质地清爽型，无添加剂的纯天然护肤产品。我和身边的朋友选护肤品的时候第一是看成分，一定要是纯天然植物提取物。第二是看质地，要清爽不油腻，没有任何添加剂的味道（痘痘肌肤的就不要再用香香的，添加剂多的产品了，会刺激脸部）最后一点就是看品牌的专业性，是不是专门做祛痘的。

4合理饮食

抗糖化饮食，少吃甜食和高GI值失误。抗糖非常重要！少吃海鲜，它不利于对痘痘的消除。少吃乳制品，会增加痤疮的发病率。多吃含维生素C和维生素B的食物，多吃水果蔬菜和清凉去火的食物。

痘痘 ，俗名青春痘，学名痤疮，是一种毛囊皮脂腺引起的慢性炎症性皮肤病。

那么，为什么有些人特别容易长痘痘呢？

原因是：他们的机体代谢旺盛，激素分泌爆表。

在激素的刺激下，皮肤的角质合成和皮脂分泌增加。过剩的角质和皮脂等物质不能正常排出时，很容易造成皮脂外流受阻而发生毛囊潴留 。

这时皮肤表面会鼓起一些白色或黑色尖顶的小丘疹，称为白头或黑头粉刺，这就是早期的痤疮。粉刺部位如出现感染及炎症，则会变成的红痘和脓头，也就是青春痘 。

导致痘痘发生的原因有很多，可分为内因和诱因。

内因主要有：

1、内分泌功能失调 ，雄性激素升高；

2、皮脂腺分泌过多油脂 ；

3、毛囊皮脂腺导管上皮细胞异常角化， 油脂排出障碍 ；

4、痤疮杆菌感染 。

诱因则包括：药物刺激、化妆品使用不当、饮食不健康、睡眠不足、精神压力过大、卫生习惯及个体肤质差异等等。

1、皮肤油分太高

一般来说，其实我们的皮肤之所以会出现很多的痘痘，很大一部分原因就是我们的皮肤油分太高了，所以就导致我们脸上的毛孔被这些油脂堵塞住了，从而使得细菌在我们的毛孔里慢慢地繁衍，最终就形成了痘痘。

所以，如果说你的脸上是比较容易出油的话，那么你一定要记得做好控油的工作，避免自己的毛孔被堵塞。

2、没有做好清洁工作

除了皮肤油脂太多之外，其实如果说我们没有做好日常皮肤的清洁工作的话，也是会导致我们的脸上出现痘痘的。因为我们的皮肤每天都会接触到空气中的灰尘或者是其他垃圾废物，而这些细小的灰尘就会很容易附着在我们的皮肤上面，从而堵塞住我们的毛孔。

所以，平时的时候我们一定要记得做好皮肤的清洁工作，每天用洗面奶洗干净我们的脸，每周定期做清洁面膜，这样子的话才能够使我们的脸保持在一个比较干净的状态。

3、食用刺激性食物

如果说在一段时间内你食用了太多刺激性食物的话，也会给我们的皮肤带来负担。因为这些食物会刺激我们的皮脂腺分泌出更多的油脂，从而使得我们的脸上出现痘痘，所以我们在平时的时候一定要记得清淡饮食，不要吃太多刺激性的辛辣食物，以免给我们的皮肤带来负担。

长痘原因：

1、不注意补水且面部清洁过度，导致面部水分流失

2、不良生活习惯，如平日喜欢摸脸、托腮，有抠痘痘的坏习惯

3、饮食荤素搭配不均衡，维生素摄入过少

4、经常熬夜，内分泌紊乱

5、日常护肤不到位，皮肤清洁不彻底

6、不注意枕头卫生，导致细菌滋生

7、流汗不及时清洁，弱碱性的汗水造成细菌的繁殖。

祛痘护理：

1、长痘期间最好用氨基酸的洗面奶，并且洗完脸之后不要直接涂抹药膏，基础的护肤还是不可以丢掉的，这样有利于皮肤的恢复~洗面奶我用的是娇舒清氨基酸洗面奶，里面有淡淡的薄荷香味，挤压出来的泡沫也很细腻丰富，都不用搭配起泡网了~

2、祛痘这里我是内外结合着护理的，我是敏感肌，去药店人家建议我维C和维E搭配着内服使用。维生素E是修复皮肤，抗氧化的，维生素C是美白的，两者搭配起来对改善痘印确实有比较好的效果。皮肤外涂的祛痘产品我用的是和洗面奶一样牌子的配套产品，里面是纯植物提取物对我的敏感肌很友好，效果还挺好，没有任何副作用。里面是淡淡的植物清香，还挺好闻的~