女人吃什么可以保持年轻

故事和狗 2个月前 已收到3个回答 举报
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渗透的光 2星

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女人吃胶原蛋白含量高的食物可以抗衰老变年轻，比如猪蹄、牛蹄筋以及鸡爪等。随着年龄的增长，皮肤表面胶原蛋白流失的速度也会加快，需要及时补充，防止皮肤因为缺乏胶原蛋白出现衰老的情况

18小时前

21

丿礻申 4星

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女性我建议在饮食中可以适当的吃点大枣，或者是吃点胶原蛋白含量比较丰富的食物，吃点苹果，喝点柠檬水，吃点猕猴桃，吃各种的新鲜蔬菜水果，都有利于保持年轻，并且要注意的是多喝水多喝水，有利于促进身体的代谢，要想保持年轻还要注意睡眠充足，要养成良好的生活习惯。

16小时前

49

现在进行时 4星

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女性平时可以多吃一些含有雌激素的食物，比如大豆、豆制品、蜂蜜、蜂王浆，也要多吃一些富含维生素的水果蔬菜，比如猕猴桃、草莓、柚子等。新鲜的蔬菜水果都能补充果胶，能起到抗衰老的作用。

13小时前

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