18岁高中男生怎样培养自律

制定强制性定计划。没有人天生就是自律的。都是需要后天不断的历练，意志力的配合。定一些近期可以完成的小计划，坚持每天完成，完成后适当奖励自己。

然后再制定一个比上次增加些难度的计划，记住，一定要坚持，让它成为一种习惯。当你开始体会这种习惯给你带来的巨大愉悦感，你就已经成为一个自律的人了。

一、习惯的形成。心理学研究表明，一个人的习惯与环境、行为、动力和意志因素有关。习惯是你与环境互相影响、与行为互相斗争自然产生的现象，是你为达到目标有意形成动力的定格表现，是你意志强化的最终结果，是你对行为的注意、克制和自我调节而形成的。

第二种是内因，是基于主观意志的努力而养成的习惯。

你的任务是学习，取得优异的成绩，考上目标大学，学习专业知识，做一个对国家有用的人，激发了你的学习动力。

你深刻理解“三观”（世界观、价值观和人生观），因此，你坚定目标，完善计划，严格执行。落实计划，你没有三心二意。按照学校的作息时间，你每天坚持锻炼、上课、复习、刷题、考试、纠错和预习，培养、造就了你“不畏艰难、坚持不懈”的毅力、意志和精神。这就是良好的自律习惯，都会激励你、驱动你，产生强大的动力。

三、习惯的完善。暑假、寒假等长假是你养成自律习惯的最佳时期。

别人放长假，睡懒觉、追剧、玩游戏等，而你在家里，一刻也没放松，还是像在学校那样，遵守作息规律、按照计划学习，连续坚持几十天，就养成了良好的学习习惯，习惯成自然和常态，自律能力就会快速提高，久而久之，你像是“脱胎换骨”变了一个人似的，没有了以往的那些陋习和不良习惯。你的良好习惯得到了加强和完善，你就成了一个有自律习惯的人了。