白板强化 3星
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据研究中学生最好睡8个小时,可保证记忆力达到最好
最佳睡眠时间21点——22点,22点——23点将出现生物低潮,
早上5点钟起床最为合适,因为早晨5点——6点是生物高潮顶峰。
深睡眠是12点到3点,但是人要经过1个多小时的睡眠才能到达深睡眠,所以最好在10点半到11点睡觉,只要这3个小时睡的好,能抵上8个小时的浅睡眠.
最后希望你身体健康成绩优异
4小时前
回答问题
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