每天早上一个玉米的好处和坏处

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日光男孩 1星

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好处是:玉米既是粗粮又富含膳食纤维，热量较低，早上吃很有饱腹感，助于减肥减脂减重。

坏处是:营养比较单一不全面，早上长期只吃玉米不补充其它会致营养不良。

正确应是，一根玉米一杯牛奶一个水煮蛋和一个苹果比较合适。

17小时前

一再逞强 4星

共回答了405个问题评论

早上一个玉米的好处是可以摄取丰富的营养，坏处是你应该适当的补充一些肉类，奶类如果能搭配使用，那就是最好的选择了。

15小时前

42

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