白露吃三白两红指的是什么

       老一辈人对24节气都非常重视，白露也不例外，民间有收清露、喝白露茶、白露米酒、祭拜禹王，吃龙眼等习俗。而这里也有吃2红3白，养肺润燥，身体健康过秋冬。

       吃2红即红枣和红薯；三白即龙眼、秋梨和百合。白露日，历来有吃龙眼的习俗，因为白露时节，龙眼完全成熟，甜度最好，口感最佳。

白露吃三白2红，三白是指龙眼、梨、百合。2红是红枣、红薯。

1，红枣。

俗话说：“白露枣儿两头红”。白露节气，当季的红枣成熟了，脆甜多汁营养丰富，

2，红薯。

红薯也是这个季节特有的产物，红薯不但香甜可口、营养均衡，

二，三白。

1 龙眼。

白露日，历来有吃龙眼的习俗，因为白露时节，龙眼完全成熟，甜度最好，口感最佳。

2 秋梨。

白露的天气，是典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及皮肤干裂等症状。饮食要以预防秋燥为主，秋梨具有润燥止喘，清心降火的作用，

3，百合。

百合虽然是一种花卉，但也是药食同源的一味食物，口感软糯，味道鲜美，

三白是莲藕、山药、银耳，两红是鸡肉、牛肉。

莲藕

金秋时节，正是莲藕上市之时，它有健脾开胃，补充营养的作用，今天分享一道莲藕做的美食。

山药

山药想必大家更不陌生，都知道它具有补脾养胃的好处，老话说得好“没事就多吃山药，病魔就不往身上找”

鸡肉

鸡肉的补充蛋白质的优质来源，过去每当身体有损伤不适的时候，老辈人就会说“多吃点鸡，好得快”,优质蛋白能迅速的补充体力，增强抵抗力，鸡肉肉质细嫩，滋味鲜香也很容易消化，是入秋后不可多得的好食材。

牛肉

中医认为牛肉补脾胃，益气盘，强筋骨，牛肉性味甘平，含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素，天气变凉后经常食用牛肉，还有暖胃作用，为寒冷季节的补益佳品，尤其是上了年纪的人，如果肠胃条件允许，还是要多吃一些牛肉的。