如何锻炼个人的反应能力呢

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反应分好多种，一种是反应，一种是反应并行动。如果只是纯粹的要自己有反射神经，那么高强度的反应练习就可以达到。比如快速的浏览文字，用不正常的速度进行游戏什么的。

这种方式的好处就是不需要特别多的物质资源，不过需要注意的是：在高强度的练习中对神经系统的压迫比较大，所以要注意好度。

而要做到反应并作出行动，就比较难了（要不都成超人了）而且需要相当的物质资源来辅助。

并且带有长期性（用另外一个词来说就是训练水平，要达到高的训练水平就需要长时间不间断的练习）。

首先要有恒心，这是最重要的！之后就是锻炼身体使其有足够的对反应作出的相应机能。

再次就是练习反应神经。最后当然就是需要多方面适应各种情况。

（因为只通过一种方式锻炼反应是有局限性的，要知道人在习惯一种事务之后，对其的熟悉程度越高，下意识的成分就越高，这能提高该项目的能力，但是对于其它的应激的提高就会打折扣。

9小时前

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