美丽的震荡 2星
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1 长跑护膝有用。 2 长期健身爱好者或者运动员在跑步的过程中,由于膝关节承受着较大的压力,容易导致膝关节损伤。使用护膝可以起到较好的保护作用,使膝部受到更好的支撑和缓冲,减轻了运动员在跑步过程中对膝关节的压力,达到保护膝盖的目的。 3 此外,除了护膝以外,长跑时应该注意合理减速和适当休息,选择适合自己的跑鞋手套等装备,以保证跑步的质量和效果,从而达到对身体的保护。
8小时前
九转还魂丹 2星
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1.
跑步时戴护膝有用。 跑步时,膝盖要抬高到原来大腿到腰的位置,步子长度太大极易损伤韧带,戴上一些防护措施,比如护膝、护腕等会减少磨损膝盖的程度从而保护膝盖。
2.
在现代体育运动中,护膝的使用是非常广泛的。 膝盖既是一个在运动中极其重要的部位,同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位,还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢的部位。
6小时前
回答问题
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