夏至吃什么好

夏至吃棕子。

夏至在每年的公历六月二十一日至二十二日，这时正好与中国的传统文化节日端午节（端阳节）正好赶到一起。中国人为了纪念伟大的爱国诗人一一屈原而设置的节日，也赶上天气正开始热，棕子有降热功效，夏至吃棕子。

夏至是中国24节气第十个节气，太阳黄经到90度。太阳照在北回归线上，太阳光线开始南移，开始了白天短，夜里长。

棕子是用糯米加入其它食材包制而成。吃棕子是中国人的爱好，味美，香甜，分约红枣棕，绿豆棕，红豆棕，腊肉棕，桂圆棕，等。

夏至节气到来，最适合吃红苋菜，西葫芦等两种夏季上市的时令蔬菜。红苋菜的营养价值非常高，含有大量的铁，维生素，钙等营养成分，西葫芦和苋菜都是非常好的时令蔬菜。夏至节气经常吃些炒西葫芦丝和清炒红苋菜，补充身体所需要的营养物质，对身体非常好。

夏至菜

夏至节气到来，最适合吃红苋菜，西葫芦等两种夏季上市的时令蔬菜。红苋菜的营养价值非常高，含有大量的铁，维生素，钙等营养成分，西葫芦和苋菜都是非常好的时令蔬菜。夏至节气经常吃些炒西葫芦丝和清炒红苋菜，补充身体所需要的营养物质，对身体非常好。

夏至面

夏至节气到来，肯定要吃一碗夏至面，因为这是很多年的传统风俗了。民间俗语：冬至饺子，夏至面条。炎热的天气，煮一碗夏至面和家人一起食用，补充身体所需要的营养物质。

夏至蛋

夏至节气到来，很多地方有吃夏至蛋的风俗。夏至蛋是选用鸡蛋，可以直接煮熟吃，也可以炒菜吃，煮汤喝都非常美味。鸡蛋是一种非常好的价廉物美的好食材。鸡蛋的营养价值非常高，含有优质的蛋白质，各种维生素，钙，钾，磷，铁等多种营养成分。夏至节气到来，吃夏至蛋，补充身体所需要的营养物质，有强身健体的好处。

夏至粥

夏至粥就是麦粥，很多地方有夏至节气到来吃麦粥的风俗。麦粥是用玉米碾压成粉粒加入清水煮熟后，最后加入白糖调味就可以食用了。麦粥所用的玉米，是现在大量上市的食材，新鲜的嫩玉米口感：鲜嫩多汁微甜，非常好吃。夏至节气到来，煮一碗麦粥是不错的做法。

夏至肉

夏至肉就是狗肉，因为有很多地方的人在夏至节气有吃狗肉的风俗。夏至节气到来，天气会越来越热，最适合吃些狗肉，因为狗肉营养价值非常高，性温，最适合夏季作为滋补身体食用。

夏至果

夏至节气到来，最适合吃的水果，就是荔枝，荔枝是夏季上市水果，外壳颜色红润，果肉雪白多汁，香甜可口，非常好吃。荔枝的营养价值非常高，含有大量的维生素，钙糖分等。夏至节气到来，适量吃些荔枝，是非常不错的做法。

夏至时令水果有桃、荔枝、香蕉、梨、芒果、柚子等，以及一些热带冷饮，比如椰子水、果汁、凉茶和冰镇果汁，都是让人消暑的良方。推荐可以试试空心菜米饭、夏果挞、小龙虾、果酱炒苹果、绿豆饼、五彩苔丝、芝士烤蛋等佳肴。