如何自学太极拳

学太极拳最好跟老师，如果要自学一定得掌握科学的方法才行。

所谓科学的方法就是要对作为传统文化的太极拳进行一个现代科学意义上的了解，特别是不能把作为中国古代哲学思想的“太极”和作为武术学践的“太极拳”混为一谈。中国古代拳师，文化程度不高，采用小农时代的作坊式师徒授受来教学。这在当时有其合理性，但是现代社会学习太极拳则应当在吸取太极拳精华的基础上掌握符合技能学习规律的学习方法。

自学者可以把握以下几个方面：1､防止太极拳运动中的身体损伤。这是自学太极拳的关键，因为自学的专业性不够，而太极拳运动中涉及很多关节的支撑和转换。所以初学不能求快，而是要“不犯错、不伤身”。2､身体架构的练习。传统太极拳教学有很多类似“含胸拨背”之类的要求，其实就是形成一个能够保持人体脊椎、肩、肘等部位符合太极拳运动特点的生理基础。3､认真学习太极拳运动基本规律。就像学音乐的基础是发声、换气而不是唱哪一首歌一样，太极拳自学时切不能先学套路，要学习前后、左右、上下、转身等基本运动规律，牢牢掌握之后再开始套路学习。

此外，初学者不要去考虑呼吸的问题，作到自然呼吸就可以。

学太极拳一定要找个师傅。中华武术博大精深，玄之又玄，靠个人自学是不太现实的。。

如果一定要自学，可以从中医理疗学起，了解阴阳调节，五行八卦，奇经八脉。

中医理论学到一定程度，便可学习呼吸吐纳，运转经脉，研习内功。

只要内功足够强大，任何平平无奇的一招一式都能够发挥出巨大的威力。

再来练习太极拳的那套花花架子便如探囊取物一般容易啦。

嘻嘻

你好，自学太极拳方法很多看你用心不用心。只要用心别说太极拳，铁棒都能磨成绣花针。

下面给你介绍自学太极拳的几种方法:

1、查阅相关书籍，先了解太极这项运动的常识。为什么要学太极，学了对身体有什么好处。是先学拳还是剑。你都不了解太极你能学好吗？

2、上网查阅相关视频自己记录、保存下来。每天学习但不宜多学，一天模仿一招半式，多了怕你消化不了胃难受