早餐小米粥配什么有营养

疯狂血丿月 3个月前已收到6个回答举报

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早餐小米粥配山药，红枣它们在一起比较有营养，山药：山药是个宝，它不仅健脾养胃，还有药用价值，红枣：补血安神，补中益气

22小时前

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早餐小米粥的绝配搭档是咸鸭蛋和小咸菜，即保证营养平衡，又保证了食客的食欲大增，又可以使食客减肥和养胃，在小米粥里加入红枣枸杞更佳。

21小时前

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1、小米粥配全麦面包、一个鸡蛋、一份蔬菜或水果，一份坚果，这样最营养。富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。

2、小米是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方，小米是主要食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感。

18小时前

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小米粥可以和包子搭配一起吃。包子也是中国的传统面点之一,有荤馅和素馅之分。如果搭配的是荤馅的包子,建议再搭配一份新鲜的蔬菜小炒或者一份水果。如果是素馅的包子,建议再加上一份水煮的鸡蛋。

14小时前

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早餐小米粥配山药熬，外加鸡蛋增加蛋白质更营养，因为小米粥养胃，鸡蛋有蛋白质可以增加身体的体质

9小时前

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鸡蛋，牛奶，玉米这些都是可以的呢，其实对于早餐来说没有什么太大的硬性要求的，大多时候早餐都是有各地的地域特色，好吃就行。

3小时前

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