叫祂小雪 3星
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1、运动。首先提升身体素质,并且丰富膳食。
2、然后可以到网上观看武术教学的视频自行训练。
3、锻炼身体和练习武术需要持之以恒,不能懈怠,但是也要根据身体情况循序渐进。
13小时前
皇朝陌千尘 2星
共回答了249个问题 评论
首先你得先练习基本功,比如扎马步,踢腿,出拳,压腿,再练习几组力量训练,这样坚持三个月,然后你买一本武术教材,我以前叫它为武功秘籍,看你想练哪门哪派的,选好以后就照着书上的动作练习,先把找事练会,每天打几遍,熟练了以后就练成了,当然这都是花拳绣腿。
11小时前
回答问题
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怎么能自己在家练习武功
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