怀孕孕吐怎么缓解 怀孕孕吐要多久消失

孕吐，对于怀孕的准妈妈们来说，这就是怀孕期间的噩梦阶段，每天都在孕吐，并不是所有人都能受得了的，实际上，大约有3/4的孕妇都会有孕吐的现象出现，不过这种正常的生理反应，会随着胎儿的慢慢成长自行消失。

孕吐，是孕妇在怀孕过程里最正常的一种反应，从观察身边的孕妇就可以知道孕吐是很难受的，但对于很多的准妈妈们来说，孕吐持续的时间一般情况下不会很长。从受孕后的第二周开始，孕妈会出现晨吐的现象，这一情况会一直持续到第八周。如果你频繁地感到恶心想吐，是时候自己在家做个妊娠测试了。

随着恶心感的出现，会开始讨厌某些食物。怀孕后，从前最爱吃的东西都可能让孕妈感到恶心、想吐。如果恶心、呕吐感比较轻微，孕妈能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择清淡、易消化的食物即可。

如果呕吐严重，可以用医学小熊孕吐促愈器来缓解，这是运用电刺激内关穴，精确模拟中医按摩手法，能够使上逆的胃气平降，达到和胃止吐的效果，并且操作简单，有6种模式，15档位力度调节，根据孕妈的耐受程度，灵活使用。搭配茉莉、柠檬香囊，能够降气止呕，宁心安神，减轻恶心感。

缓解孕吐的方法
1、 保证充足休息和正确的卧姿
怀孕后准妈妈们会有很多不适应的地方，长时间处于疲劳、不舒适的状态，有些还在工作的孕妈更是要面临巨大的工作压力，在这种情况下，更容易诱发孕吐。因此，孕妈要做好充足的休息，久卧或睡觉时，保持科学的左侧卧位，有助于减轻子宫和血管受到的压迫，减轻水肿、腰酸等症状，缓解孕吐。

可使用医学小熊产科促愈枕，这是妇产科医生推荐的医学级孕妇枕，不同于老式孕妇枕，产科枕的支撑力更好，不易变形移位，能够保持保持有效的左侧卧位，防止诱发仰卧综合征（心悸胸闷、呼吸困难、低血压休克）。同时30°的侧卧角度能够最大化分散背部压力，促进组织微循环，休息时更安心。
2、调整饮食结构
孕吐，让孕妇必须对日常的饮食进行调整，为适应宝宝生长发育的需求。这时候的医生会告诉你注意调整饮食结构，增加粗粮和新鲜的蔬菜、水果的摄入。因为这类食物富含膳食纤维，可以帮助孕妇增加粪便体积，促进肠蠕动。

多食用一些新鲜的蔬菜和水果，不仅能补充膳食纤维，其中富含的维生素和矿物质，也有利于孕妇和宝宝的身体健康。蔬菜以深绿色蔬菜为主，像芹菜、菠菜都是不错的选择。而主食方面，可以增加一些粗粮和薯类的摄入，比如杂粮粥或者全麦馒头等，红薯、马铃薯等薯类也是不错的选择。

怀孕孕吐缓解进食的餐次数量，种类以及时间，应根据孕妇的食欲和反应的轻重，及时的进行调整，少食多餐保证进食量。持续性呕吐合并酮症的孕妇需要住院治疗。怀孕孕吐在孕6-12周之间比较严重，孕12周之后会逐渐消退。