跑8000米不累的技巧

些许糊涂 3个月前已收到1个回答举报

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平凡无敌 2星

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8000米的距离对于一般的跑步者还是有一定的压力的，但对于专业的跑者就比较轻松了。

如果想轻松跑完8000米应该注意几点：首先要做好跑前准备，比如要有好的运动装备，做好跑前热身。其次要先慢跑，等身体进入壮态再稳步提高速度，再一点就是量力而行，不能冲动和别人拼速度。根据身体的反应稳步跑完全程，就不会感到太累！

19小时前

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