爬坡减脂快还是跑步减脂快呢

三心何止 4个月前 已收到4个回答 举报

冰山受 4星

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两者相比之下,肯定是慢跑,降脂更快,坚持慢跑的人都有亲身的体验,因为这种慢跑速度均匀,连续不断,动感很强烈,吸收氧气的效果也适中,肯定会降脂更快。爬坡根本不具备如此的条件,而且连贯性很差,降脂的效果相对要慢。

6小时前

35

嗬洞洞 1星

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想减脂快可以选择跑步,因为跑步是全身都在燃脂,整的一个人都在运动,效果很好,而爬坡只是腿部在减脂哦。效果不如跑步好。

4小时前

29

安平不太平 4星

共回答了437个问题 评论

回答:相同的时间条件下,爬坡减脂的效果是要好于跑步,减脂效果的,因为爬坡对人的要求更高,而且消耗的能量也更多,所以爬减脂肪更快

1小时前

37

愤怒的孩子 2星

共回答了211个问题 评论

爬坡。在相同时间下,我爬坡(跑步机,坡度15左右)比慢跑出汗多很多(即使爬坡比慢跑速度慢),所以我觉得出汗多就是减脂。

23小时前

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