爬坡减脂快还是跑步减脂快呢

三心何止 4个月前 已收到4个回答 举报
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冰山受 4星

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两者相比之下，肯定是慢跑，降脂更快，坚持慢跑的人都有亲身的体验，因为这种慢跑速度均匀，连续不断，动感很强烈，吸收氧气的效果也适中，肯定会降脂更快。爬坡根本不具备如此的条件，而且连贯性很差，降脂的效果相对要慢。

7小时前

35

嗬洞洞 1星

共回答了146个问题 评论

想减脂快可以选择跑步，因为跑步是全身都在燃脂，整的一个人都在运动，效果很好，而爬坡只是腿部在减脂哦。效果不如跑步好。

5小时前

29

安平不太平 4星

共回答了437个问题 评论

回答：相同的时间条件下，爬坡减脂的效果是要好于跑步，减脂效果的，因为爬坡对人的要求更高，而且消耗的能量也更多，所以爬减脂肪更快

2小时前

37

愤怒的孩子 2星

共回答了211个问题 评论

爬坡。在相同时间下，我爬坡（跑步机，坡度15左右）比慢跑出汗多很多（即使爬坡比慢跑速度慢），所以我觉得出汗多就是减脂。

22小时前

21
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