篮球运球教案

停止我爱你 3个月前 已收到1个回答 举报

若有醉意 2星

共回答了22个问题采纳率:95.7% 评论

篮球运球基本功是意识、投篮、传球、上篮、运球、速度、弹跳、爆发力、防守。

1、开始学打篮球,首先要进行战术意识培养,要不然永远只是打篮球,而不是会打篮球。

2、掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习,并注重经验的积累。这三点是运动员成为“智能型”球员的重要手段。发展注意品质,提高观察能力。重视战术思维的训练。

3、篮球基本功运球,应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。

15小时前

39
可能相似的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com