怎样快速燃烧腹部脂肪

矮过潘长江 3个月前 已收到1个回答 举报
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青寄释梦 4星

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1、卷腹。

卷腹不仅可以快速燃烧腹部的脂肪，还可以锻炼到臀部的肌肉。

2、平板支撑。

平板支撑可以后锻炼到整个核心肌群，在腹部脂肪燃烧同时，还可以燃烧手臂、后背、臀部、腰部以及腿和小腿的脂肪。

3、还可以通过转呼啦圈以及游泳和跑步等产段练。

18小时前

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