蹬腿运动有什么好处

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迷惑迷失 1星

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主要有以下几个好处：

1、增强腿部力量和耐力；

2、提高腿部循环，促进血液循环；

3、锻炼大腿肌肉，改善臀部和大腿的曲线；

4、刺激神经系统，增强腰部的支撑力；

5、消除下肢的僵硬感，改善身体的协调能力。

18小时前

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