路寒无意返 3星
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木瓜的热量很低,每100克所含热量约29大卡,比我们熟知的草莓还要低一些,同时碳水含量7克,含糖量约7%,属于非常优质的低热量、低碳水、低升糖的水果,也就是假如你一顿吃掉半个大木瓜,约400克,所摄入的热量和糖量仅相当于一个普通苹果。
1小时前
独身眷恋 4星
共回答了462个问题 评论
每100克含有大约30大卡的热量。木瓜水分大,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸等,可以补充营养,提高机体免疫力,增强抗病能力。
木瓜中含有酵素,可以健胃消食,促进食物的消化和吸收,含有的蛋白酶,可以分解脂肪,有助于减肥瘦身。
21小时前
那妞不错 2星
共回答了281个问题 评论
一个木瓜大致在2-3斤之间,平均一个木瓜的重量是2.5斤,也就是1250克。而每100克木瓜的热量是30大卡,所以算下来一个木瓜的热量是375大卡。
所以木瓜是低热量的水果,还含有丰富的维生素,矿物质等营养成分,有利于人体的健康,且不用担心肥胖的发生。木瓜还能健脾消食,所含有的木瓜蛋白酶和酵素对脂肪和蛋白质具有分解和消化的作用,有利于人体的消化和吸收。
18小时前
學曖昧 3星
共回答了347个问题 评论
每100克木瓜含有30大卡热量,其中碳水化合物7.2克,蛋白质0.6克,几乎不含脂肪,纤维素0.5克,属于热量较低的水果,并不会增加减肥者的身体负担。
14小时前
回答问题
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