为什么在开了空调的房间里睡觉总感觉口干巴巴的 老起夜喝水

因为空调在运转的时候带走了房间空气中的水分，房间缺少了水分就会感觉口干巴巴的了。

1，为避免这种情况最简单的方法就是把房间放一盆水，水分蒸发在有空调的房间里，可以给空气加湿，减少空调带来的干燥。

2，还可以在睡觉前用湿拖把拖着一下房间，增加房间的湿度。

3，也可以在房间装加湿器来增加房间湿度。

不管是那种方法，最好还是不要长时间呆在房间里开空调，房间要保持通风、让空气对流，记得让新鲜的空气进入房间才是最好的。

开了空调的房间里睡觉总感觉口干巴巴的，老起夜喝水，是因为打开空调睡觉的时候，室内的空气是流通的，室内的空气不断的被室外吸进来的空气所代替，所以室内的同时在流动的情况下湿度就比较小，人在睡觉的时候要呼出空气，湿度与室内的空气差别比较大，所以人体的水分失去较多，就需要补充水分，就需要喝水。

在开了空调的房间里睡觉总感觉口干巴巴的，老起夜喝水，是因为开了空调的房间里空气特别干燥，如果房间里有保湿器还好点，没有的话在空调房里就会感觉口干巴巴的，老要起夜喝水，不然身体会缺失体内所需要的水份，所以在空调房里睡觉，空调不能开太久，或者房间里要装保湿器。

一般人的生活的环境要把湿度保持在40～70之间，温度18～25度之间。温度太低，人体会觉得冷，温度太高又会觉得热。开空调的话室内湿度降低，人呼吸时会觉得上呼吸道干燥不舒服，湿度太大又会觉得浑身黏腻不爽。

解决办法：开空调觉得干可以在屋内装一个空气加湿器。现在多数空调都有加湿功能，可以在开空调的同时选择这个功能。也可以在房间内放一盆清水，还可以用湿拖把将房间拖一遍。保证房间的湿度，希望我的答案对您有帮助。

因为空调的原理就是压缩空气制冷，空调外机所排出的水就是空气中压缩出来的冷凝水，空调机整晚都在反复操作着这些步奏，而室内空气中的水分也被空调机吸收，人体在干燥的环境中容易产生口渴的感觉，所以开空调时室内会放上一桶水或一盆水，这就是为什么开空调人会起来喝夜水的原因了

因为空调风会使空气干燥，特别是冬天开暖风的时候，我们需要在房间放置加湿器，可以保持室内空气温暖舒适不干燥，这样大家就不会觉得口干，不用总起夜，从而加大朋友们的睡眠质量，如果家中没有加湿器的宝宝，也可以放一盆凉水在房间里！

因为开空调，空气中水分也会被带走，空调在运行时，会不停的换气，排出冷气，在这个过程中，空气中的水分也会被带走，大家平时如果有，把衣服放在空调房间里的话，就会知道湿衣服在空调房，放一个晚上就会干，因为衣服上的水分，全部被空调给带走了，这也是可以看出，空调的吸水性是非常强，同时我们人在空调房间待上一段时间，身体体内水分也会被吸收掉，会导致口干舌燥症状出现，而且还会觉得脸部皮肤干燥，如果在空调房呆的时间长的话，就要做好保护措施比如说在空调旁边放一盆水，这也是很多人会采取的一种方法，还有就是要多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，不要等口渴了再喝水。

因为空调间里有吸收水分的功效，所以在空调间里放一盆水是很合适的，或者买个雾化器也可以的，不知道大家有什么建议意见，什么是最合适的方法，大家来发表一下感想。

因为空水份代去啦所以口干喝水起夜