健身说的拉丝什么意思

蒝淶沒囿 3个月前已收到1个回答举报

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红颜夺命 3星

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在健身界，拉丝通常指的是练习后背肌肉的一种动作。通过使用拉力器材，如拉力绳、杠铃等，将手臂向身体拉拢，使背部肌肉得到充分的刺激和训练。

这种练习可以帮助增强肩胛骨周围的肌肉群，改善姿势，增加力量和肌肉质量。

在完成拉丝动作时，应注意保持正确的姿势和技巧，以防止受伤。同时，不要过度练习，以免引起肌肉劳损或其他不适。总之，拉丝是一个具有重要作用的练习动作，对于健身者来说非常有益。

15小时前

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