长期跑步的坏处

超神罗天坑 3个月前 已收到4个回答 举报
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趁机逃走 3星

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坏处就是会磨损膝盖里的骨膜，时间长了会产生骨刺或者积水，同时也会拉伤小腿的肌肉严重的会让人无法行走，我的健议是要劳逸结合适量运动为好

3小时前

3

伪装的坚强 5星

共回答了59个问题 评论

长期高强度跑步会导致的后果一般有损伤膝盖、肌肉受损。跑步过度膝盖会受到1、5倍左右体重的冲击，跑步的时候甚至能达到三倍，所以过量跑步首先就会让膝盖受伤，加速膝盖老化。

1小时前

13

其實那些傷 3星

共回答了336个问题 评论

容易造成你的膝关节损害，并且能够让这个跑步长期行走以后，容易造成脚部疲劳，能够有磨皮和磨脚，可以造成身体疲劳的。

22小时前

3

嗯內個誰 3星

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长期跑步的话，基本上没有什么坏处的，因为我觉得长期跑步的话，对身体非常有好处的，如果每天都坚持跑步的话，最后可能就是说法让，身体越来越好抵抗力也会增强。

18小时前

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