怎样练小臂肌肉

雲淡天高 1个月前已收到1个回答举报

赞

爱情与你 1星

共回答了167个问题采纳率：97.7% 评论

通常小臂是不需要特殊练习的，当自己在进行系统训练的时候小臂都会参与其中。

如果想针对性的练习小臂的肌肉，可以选择一个哑铃和一个平板凳类似的支撑物。

用凳子托住自己的小臂，用腕关节来做运动，分别练习自己的小臂外侧和内侧的两块肌肉。

步骤阅读

4

注意事项：由于腕部比较脆弱，所以在选择重量上尽可能的不要太大，每一组动作做20次左右即可。

7小时前

可能相似的问题

阴气重什么意思

喝醉醉醉

查看 634

回答 4
阴气重的人有哪些特征

茶思饭想

查看 204

回答 1
2尺7是多长

潶礼菔

查看 932

回答 2
腰围2.7尺是多少厘米

回忆痛

查看 520

回答 5
2尺7长等于多少厘米

汝妆花了脸

查看 26

回答 4
腰围2尺七算多少厘米

杨辰他好帅

查看 496

回答 3
2尺7多少厘米

烈空阪

查看 33

回答 3
如何正方向入库

山中野鬼

查看 708

回答 1
倒车入库正反都要考吗

终究逃呙

查看 50

回答 2
怎样正反手倒入库

几多嘶哑

查看 43

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

幼稚园杀手身份公开

2个月前2个回答
追风筝的人索拉雅经历

3个月前1个回答
阜阳开火肉的做法

3个月前1个回答
谭松韵和王子文哪个高

3年前2个回答
你的繁體字

3个月前1个回答
慕南传李谦娶妾是第几集

1个月前1个回答
但为君故为主题曲的电影

5个月前4个回答
新店即将开业朋友圈宣传语

3年前1个回答
陈骁张舒校结局

1个月前1个回答

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号站务邮箱 service@wdace.com